トレーニング
こんな方にオススメ
- 痛みが再発しない身体作りをしたい
- どこにいっても痛みがおさまらない
- 心身共に健康な生活を送りたい
- インナーマッスルを鍛えたい
なぜトレーニングが
必要なのか
- 多くの方が悩みを抱えている肩こりや腰痛などの慢性的なお悩みは、生活習慣などから来る根本的な原因改善されていないため、引き起こされていると考えています。
緑陽台整体院では、根本的な原因の一つである筋力をトレーニングで改善に導きます。
実は、もみほぐしでコリや歪みを整えるでは十分とは言えません。
骨格を支える筋肉が弱ったままだと、また歪みが生じて不調を繰り返してしまうのです。
また、間違ったストレッチを行ってしまうと、ご自身の身体の動かし方のクセがあるので、かえって痛めてしまうこともあります。
トレーニング例
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肩こりの場合
肩こりで悩んでらっしゃる方は、背筋を伸ばした姿勢を維持できない場合が多くみられます。
そのような場合は、背骨と肩甲骨の間にある筋肉を付けるトレーニングを行い、姿勢を維持できるようにして肩こり改善に繋げていきます。
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腰痛の場合
腰痛でお悩みの方は、腹筋の低下が主な原因になっている場合は多く、腹筋をやったとしても最後まで「起き上がる」ことが出来ない方が9割です。
そのような場合は腹筋に電気を当てて筋力を付け、筋肉のバランスを調整して改善へ繋げていきます。
トレーニング料金
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10分トレーニング 1,000円 20分トレーニング 2,000円
